ストレスとサヨナラする方法

ストレスの疲れを音楽を聴いて癒している人も
多いことでしょう。

好きな音楽を聴くと、ストレス解消にも良いし、心が洗われますね。
癒しの音楽は、ヒーリング・ミュージックとも言われています。
癒しの音楽には、どのような曲があるのでしょうか。

・モーツァルトやヴィヴァルディなどのクラシック音楽
モーツァルトは脳を活性化させると話題になりました。

・映画サウンド
懐かしい映画の場面を思い出しながら楽しめますね。

・アイルランドや日本の童謡、子守唄
子守唄は子どもに唄っていると、子どもだけでなく、自分の心もゆったりとした気持ちになります。

・オルゴールやピアノ、ギターなどの音色を楽しむもの
優しい音に心が休まります。
オルゴールCDも発売されています。
アコースティックサウンドを楽しむのも良いですね。

・自然の音
小鳥のさえずり、波の音、木々にそよぐ風の音、虫の声など。
自然のゆらぎが、人の気持ちに心地よく伝わります。

・その他
子宮内の音、というものもあります。
赤ちゃんを落ち着かせるだけでなく、大人にも安らぎを与えてくれます。


このように、様々な音楽が紹介、販売されています。
インターネットでは自由に聴ける癒しの音楽のサイトも数多くあります。

明るい気分になりたい、心を落ち着けたい、何も考えない時間を作りたいなど、
気持ちに合わせた音楽がきっとあるはずです。

自分が心落ち着ける音楽を見つけて、ゆったりとした気持ちを取り戻し、
ストレスに負けず、明るく毎日を過ごしてください。